最近日本でも人気のシーシャですが、有毒性や違法性についてはどうなのか？
いろいろと気になる点をまとめてみました。これを読めばシーシャについて少しは詳しくなれるはず！？
・シーシャについて知りたい人。
・シーシャを始めたい人
そもそもシーシャとは？
シーシャとは中東発祥のタバコの一種で、専用の喫煙器具を使って、フレーバーと言われるシロップ付けされたタバコの葉を炭で熱し、香り付けされた煙を楽しむ喫煙方法となります。
煙が水を通る事で雑味がろ過されるため、一般的な紙巻きタバコに比べマイルドな口当たりが特徴です。
フレーバーにはさまざまな種類があり、リンゴやグレープなどのフルーツ系、チョコレートやバニラなどのスイーツ系などがあります。
普通の紙巻タバコのような独特の臭いはなく、オリエンタルな香りのため、最近では若い女性にも人気があるようです。
また、いろいろなフレーバーをミックスして自分好みの味を楽しむ事もできます。
さらに詳しく
シーシャは、1回の喫煙でだいたい1〜2時間ほど楽しめ、中東の国ではカフェなどでに置いてあり、友人や家族たちとリラックスしながら気軽に楽しまれてる嗜好品です。
最近では東南アジアや欧米諸国、日本を初め楽しめるお店が増えてきました。
呼び方は国によって異なり、シーシャ、水タバコ、フーカーなどと呼ばれています。
楽しみ方
シーシャを楽しむ方法は２通りあります。１つ目はシーシャを扱ってるお店に行き楽しむ。２つ目は専用機材をそろえ、自宅で楽しむ方法となります。もっとも気軽にシーシャを楽しみたいなら、お店に行くことをオススメします。自宅で楽しむ場合は機材をそろえたり、炭をたく手間がありますが、プライベーな空間で楽しむシーシャは特別です。
お店で楽しむ
シーシャは主にアラブ系の料理店やシーシャを専門に扱うカフェやバーなどで楽しむ事ができます。
お店で楽しむ場合、１つのシーシャでだいたい1,000円〜1,500円ほどで楽しめます。料金形態はお店によって異なり、チャージ料などがあるお店もあります。また、タバコと同様にフレーバーにはたくさんの銘柄やテイストがあり、銘柄次第で料金が異なります。
頼み方はメニューがあるので、好みのテイストを選ぶか、店員に好みのテイストを伝えれば作ってくれます。
オススメ店舗
・チルイン
・NORTH VILLAGE
自宅で楽しむ
自宅で楽しむ場合は、シーシャ本体、フレーバー、炭、チャコールなどを一通り買い揃える必要があります。ネットで簡単に購入できますが、実物を見ながら購入したい人は、新宿の紀伊国屋１階にシーシャを扱う専用のタバコ屋さん『Kagaya』がオススメです。下にリンクあります。
自宅でシーシャを楽しむさいにシーシャ本体を用意しましょう。
炭も必要になります。自宅で炭をたくのは大変なので、着火剤が練り込まれたタイプの炭をオススメします。
フレーバーの購入はこちらのサイトがおすすめ。
自宅で楽しむさいの注意点
自宅で楽しむ時は換気を徹底しましょう。
喫煙時の換気はもちろんですが、一酸化炭素測定器で数値を測る事もオススメします。
また、お部屋の天井などに付いている煙探知機は機器の真下で煙を直接吐き続けない限り、反応して鳴ったりしないので大丈夫かと思います。
・火の不始末にきをつける。
・一酸化炭素濃度を計測し換気を行う。
・煙探知機に気をつける。
水タバコで禁煙は可能？
結論から言うと、水タバコの多くのフレーバーにはニコチンを含むため、禁煙は難しいでしょう。
ニコチンが含まれていないフレーバーを使うのも一つの手ですが、禁煙する目的が健康上の理由であれば、シーシャにしても健康被害はあるため、あまりオススメできません。
また、シーシャのセッティングに時間がかかるため、より手軽に楽しみたいのであれば、mybluがオススメです。mybluは電子タバコの一種ですが、ニコチンは含まれていません。
シーシャは危険？
シーシャ初心者の人は、ニコチンを含む煙を長時間吸い続けることにより、めまいや頭痛、フラつきなどの体調不良をおこす人がいます。
このような症状から、何かヤバい物が入ってるのではないと勘違いされますが、これは単に吸うペースが早いめ、軽い酸欠の状態となります。
喫煙者の人でも症状が出る場合があるため、注意が必要です。水分補給をしながら、なるべく一気に吸わずにゆっくり喫煙するようにしましょう。
違法性について
違法性について、シーシャはあくまでもタバコなので、日本では20歳未満の喫煙は法律で禁止されています。喫煙の年齢制限は各国で異なり、18歳未満の喫煙を法律で禁止していると国もあります。
また、シーシャは以前から、紙巻タバコより有害性は無いと言われてきましたが、WHO（世界保健機関）によると、紙タバコより燃焼時間が長いため、同様かそれ以上の有害性が指摘されているのも事実です。実際に東南アジアのタイでは健康上の観点からシーシャが規制されています。
有毒性について
有毒性について紙タバコより安全！や紙タバコより危険だ！と言った両極端の意見が目立ちますが、上でも触れた通り、WHOなどの資料によると有害になり得ると言った方が正解かもしれません。
フレーバーはタバコの葉なので、ニコチン中毒になったり、心臓や肺の病気、ガンを誘発する危険性もあります。
また、仲間内でシーシャを楽しむ場合、マウスピースを使わないと肺結核やヘルペス、インフルエンザなど経口感染による様々な病気も懸念されます。
まとめ
シーシャもタバコの一種でニコチンを含むため、紙タバコ同様に危険性や有害性が指摘されているので、過度な使用は控えた方が良いでしょう。
ただ、リラックス効果もあるので、周りへの受動喫煙に配慮をしつつ、自己責任で楽しむ分には良いでしょう。節度を守り、楽しいシーシャライフをエンジョイしましょう。
